Беременность - самое радостное событие в жизни женщины. Семья в ожидании пополнения, покупаются распашонки, детская мебель, игрушки. Однако, молодая мама может чувствовать некоторый дискомфорт в связи со своим положением. 

В ожидании появления ребенка: полезные советы будущим мамам

Согласно статистике, более 80% женщин страдают от токсикоза, и самыми распространенными симптомами являются:

  • Тошнота и рвота.
  • Отечность.
  • Головные боли.
  • Усталость.
  • Тяжесть внизу живота.

Есть способы, которые помогут облегчить состояние беременности.

Правила хорошего самочувствия

Итак, молодым мамам следует придерживаться следующих правил для того, чтобы чувствовать себя комфортно все эти девять месяцев:

  • Подберите удобную одежду заранее. Организм будущей матери быстро изменяется: формы округляются, становится пышнее грудь, и, конечно же, растет живот. Купить одежду для беременных и кормящих женщин можно по ссылке - https://www.proudmom.ru/collection/bluzy-dlya-beremennyh
  • Врач может выписать комплекс витаминов для беременных, не стоит пренебрегать приемом назначенных препаратов. Они способствуют правильному развитию ребенка и помогают организму матери справиться с высокими нагрузками. 
  • Спорт во время беременности не противопоказан. Но конечно же, нужно понимать, что чем больше срок, тем больше ограничений. Занятия гимнастикой помогут держать тело в тонусе и подготовиться к родам.
  • Употребляйте в пищу много овощей и фруктов. 
  • Чаще проводите время на свежем воздухе.
  • Постарайтесь не подвергать себя стрессовым ситуациям. 
  • Читайте книги о беременности и материнстве, чтобы больше знать о предстоящем. 
  • Ограничьте влияние вредных факторов: курение, алкоголь, выхлопные газы. 

Поддерживайте свое здоровье в порядке, посещайте врача в назначенное время и проводите время с удовольствием. Пускть ожидание ребенка станет счастливым периодом вашей жизни.

Сохраните воспоминания о своей беременности

В определенный срок появится на свет долгожданный малыш. Многие родители хотели бы оставить что-то на память об этих временах. 

Самый результативный способ сохранить воспоминания - фотографии. Заведите альбом, где будете хранить снимки с УЗИ, на которых видно, как развивается ребенок. Помимо этого, делайте фотографии сами.

Очень популярны стали фотосессии беременных. Опытный фотограф сумеет запечатлеть драгоценные моменты, показав всю красоту и хрупкость женского тела, под сердцем у которого растет маленькое чудо.



Поделись!