Беременность - самое радостное событие в жизни женщины. Семья в ожидании пополнения, покупаются распашонки, детская мебель, игрушки. Однако, молодая мама может чувствовать некоторый дискомфорт в связи со своим положением.
Согласно статистике, более 80% женщин страдают от токсикоза, и самыми распространенными симптомами являются:
- Тошнота и рвота.
- Отечность.
- Головные боли.
- Усталость.
- Тяжесть внизу живота.
Есть способы, которые помогут облегчить состояние беременности.
Правила хорошего самочувствия
Итак, молодым мамам следует придерживаться следующих правил для того, чтобы чувствовать себя комфортно все эти девять месяцев:
- Подберите удобную одежду заранее. Организм будущей матери быстро изменяется: формы округляются, становится пышнее грудь, и, конечно же, растет живот. Купить одежду для беременных и кормящих женщин можно по ссылке - https://www.proudmom.ru/collection/bluzy-dlya-beremennyh.
- Врач может выписать комплекс витаминов для беременных, не стоит пренебрегать приемом назначенных препаратов. Они способствуют правильному развитию ребенка и помогают организму матери справиться с высокими нагрузками.
- Спорт во время беременности не противопоказан. Но конечно же, нужно понимать, что чем больше срок, тем больше ограничений. Занятия гимнастикой помогут держать тело в тонусе и подготовиться к родам.
- Употребляйте в пищу много овощей и фруктов.
- Чаще проводите время на свежем воздухе.
- Постарайтесь не подвергать себя стрессовым ситуациям.
- Читайте книги о беременности и материнстве, чтобы больше знать о предстоящем.
- Ограничьте влияние вредных факторов: курение, алкоголь, выхлопные газы.
Поддерживайте свое здоровье в порядке, посещайте врача в назначенное время и проводите время с удовольствием. Пускть ожидание ребенка станет счастливым периодом вашей жизни.
Сохраните воспоминания о своей беременности
В определенный срок появится на свет долгожданный малыш. Многие родители хотели бы оставить что-то на память об этих временах.
Самый результативный способ сохранить воспоминания - фотографии. Заведите альбом, где будете хранить снимки с УЗИ, на которых видно, как развивается ребенок. Помимо этого, делайте фотографии сами.
Очень популярны стали фотосессии беременных. Опытный фотограф сумеет запечатлеть драгоценные моменты, показав всю красоту и хрупкость женского тела, под сердцем у которого растет маленькое чудо.
